HarmLess: Self Harm Tracker 1.6.0

innocuo: Self Harm Tracker è un programma completo progettato per gli utenti di iPhone, sviluppato da Wired Betterment. Questa app di versione completa funge da strumento prezioso per aiutare le persone a tracciare e gestire le loro tendenze autolesionistiche.

Creato in collaborazione con professionisti della salute mentale, obiettivi innocui per fornire supporto e guida a coloro che lottano con l'autolesionismo. Con la sua interfaccia intuitiva, questa app offre una gamma di funzionalità per aiutare gli utenti a far fronte alle loro impulsi e a promuovere le abitudini più sane.

Una delle funzionalità chiave di innocuo è la sua funzione di impegno giornaliero. Ogni giorno, l'app richiede agli utenti di impegnarsi a non danneggiare se stessi. Questo promemoria semplice ma potente funge da fonte costante di incoraggiamento e motivazione.

Oltre all'impegno, innocuo offre vari meccanismi e tecniche di coping per aiutare gli utenti a elaborare i loro impulsi. Che si tratti di esercizi di respirazione guidata, attività di consapevolezza o altre pratiche terapeutiche, l'app fornisce un ambiente di supporto alle persone per apprendere e sviluppare strategie di coping più sane.

Inoltre, innocue incorpora un sistema di ricompensa per incentivare comportamenti positivi. Gli utenti possono guadagnare premi giornalieri impegnandosi in attività come l'esercizio o il mantenimento di un programma coerente del sonno. Le azioni più positive eseguite, maggiori sono state ricevute le premi, promuovendo un senso di realizzazione e motivazione.

Con innocuo: tracker di autolesionisti, gli individui possono assumere il controllo delle loro tendenze autolesionistiche e lavorare verso una vita più sana e più felice. Questa app funge da compagno affidabile, offrendo supporto ogni volta che è più necessario.